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7 janvier 2012 6 07 /01 /janvier /2012 14:06

La neige est là et j'en profite pour enchainer les séances de ski de fond en variant les temps d'entrainements et les intensités . je navigue entre le style classique et le ski de rando de manière à travailler la vitesse et l'intensité en classique et la puissance et la force dans l'enchainement des ascensions en rando nordique .Je garde pour l'instant une seule séance de course à pied par semaine , en février il sera temps de ressortir les baskets afin de préparer la première course de la saison .

 

 

 

Nous serons le 03 mars dans le Massif central , il y aura certainement de la neige sur les points hauts ( le Puy de Dome en particulier) , un parcours de 72kms avec un denivelé de 2800D+ .

 

Une course que je connais pour y avoir participé en 2010 , j'avait pris une bonne deuxieme place derrière le tout récent medaillé de bronze au championnat du monde 2012 , Parrick Bringer . 

 

TRAIL DE VULCAIN

                                                     

Pour moi le trail du Vulcain n'a pas eu lieu je me suis retrouvé clouer au lit avec une bonne grippe, c'est pourquoi je serais comme l'année dernière le dimanche 18 mars 2012 à St Jean des Ollieres et prendrais le départ du Trail des piqueurs 71kms et 2900 D+

 

                                                       logoyannick[1]

 

 

Il faudra etre en grande forme pour tenter d'améliorer mon temps de l'an dernier (victoire en 9H57) , le jeu est ouvert  mais l'important sera de faire une course pleine, de se caler le mieux possible au niveau  materiels , nutrition , strategie et préparation mentale  de manière à préparer au mieux l'Ultra Mont FUJI en mai .

 

 

Ultra  Trans  Aubrac  14 avril 2012  Départ 06h00  pour 105 Kms et 3700D+

 

 

 

                                                               

 

 

 

 

l'ULTRA TRAIL MONT FUJI , la course qui me fait rêver  avec en point d'orgue la découverte d'un pays fascinant et d'une region riche en symboles .  

 

UTMF 166kms et 8000D+  le 18 MAI avec un départ à 15H (heure locale ) 

course à suivre en direct sur internet  www.ultratrailmtfuji.com 

 

 

                                                                      

 

 

A mon avis l'une " des plus belles course " , Col de la Fenêtre , le Saint Bernard , Lourtier, Verbier.......so beautiful  trail !!!!!! le problème est que depuis 2 ans la malchance est au rendez vous début juillet ( en 2010, abandon sur blessure au 90ieme alors que j'etais en tête et en 2011 c'est la grippe qui s'invite à la fête et m'enpêche de prendre le départ ) il faudra bien qu'un jour je boucle le TRAIL VERBIER-ST BERNARD nom d'un " Fonçinier du haut". 

 

Toujours pas de Verbier cette année encore, pour cause de prépa UTMB, il semble d'apres le staff qu'il serait préférable de faire une course plus courte donc pour moi le 08/07/2012 ce sera l'Ultra Champsaur 70kms et 3300D+, dans des paysages magnifiques d'apres certains amis et que je ne connais pas.

 


 

 


 

 

La plus grande , la seule ou tout le monde est là , le plus grand rendez vous de la planète Trail . Aprés un UTMB raccourci en 2010 et une 5ième place ex-equo , une version longue de 171kms en 2011 et une belle 6ième place je reviens avec toujours le même plaisir de courir autour d'un sommet que je n'ai jamais gravi . Attention , chaque année l'UTMB offre son lot de surprises en tout genre , à vivre absolument ............

 

 

Ultra Trail du Mont Blanc  167 Kms et 9600 D+ Départ le 31 Aout 2012 à 18h30 et à suivre en direct sur  

www.ultratrailmb.com  

 

                                                    

 

 

 

  La derniere course de la saison aura lieu en décembre , destination la  Martinique pour une course qui a la côte auprés des coureurs ( d'aprés les nombreux temoignages et commentaires ) . Il fera beau , il fera chaud pour une course qui sent beau le sable chaud ( les derniers kilométres sont trés difficiles et se court sur le sable en bord de mer) mais aussi la montagne avec de bons denivelés et des terrains techniques.

 

TRANSMARTINIQUE 133kms 5250mD+  Le 30 NOVEMBRE 2012

course à suivre en direct sur internet : www.transmartinique.fr

 

 

                                                             

 

                                       

 

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