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3 avril 2014 4 03 /04 /avril /2014 15:27

Elles ont été à la hauteur les filles et ils ont mis tout ce qu'ils avaient les mecs , les 20 stagiaires présents ce week end ont pour le moins joué le jeu. 4 tests pour évaluer son niveau mais aussi ses qualités et ses faiblesses . Un stage tourné cette fois ci sur la performance et concocté par Pascal Balducci .

 

           stage trail 050

 

 

 

Ce stage avait  pour but d'abord d'évaluer les stagiaires sur la hauteur réelle de leur VMA ( évaluation sur un stade de 400m ) puis  de corréler celà avec une montée de 120m de dénivelé . Sur ces 2 épreuves comme pour les autres un classement a été établit et l'on peut dire qu'à quelques exeptions près ( adaptation en montée , difficulté d'enchaîner , technicité ) le classement séparé des 2 épreuves est pratiquement similaire .

 

stage trail 053

 

 

 

Il a bien fallut repartir après le repas ( léger ??, oui oui !!)  Au programme un circuit Trail de 3kms qui tournicote et qui se moque bien  de la frontière , un parcours très typé Trail qui mettra à l'aise les amateurs de single et de terrain gras 

 

Départ toutes les 30 secondes , rien de tel pour se surpasser et se mettre dans des conditions de course et ainsi donner le meilleur de soi même .

 

 

                            stage trail 063

 

4eme et dernière évaluation "la descente " , une partie raide et caillouteuse , un virage serré et une 2eme partie plus roulante . Dernière épreuve qui termine une journée bien remplie . 

 

 

stage trail 117

 

 

Après quelques explications sur la procédure Pascal donne le classement final , chaque stagiaire recevra après étude , ses classements , ses pistes de progression le but étant de disposer de repère précis ( vitesse , fréquences , allures) afin d'établir un plan d'entrainement personnel .

 

stage trail 059

 

 

Et puis c'est l'heure des récompenses ( Chaussures HOKA pour les 1ere Femme et Homme , bon de reduction HOKA , inscription gratuite à de nombreux Trail par Doubs Terre de Trail ) et puis  et puis !!!! la bière du Jura arrive enfin histoire de refermer un joli week end  de retrouvailles et de belles rencontres .

 

 

 

   stage trail 131

 

 

Un grand merci à tous : A vous stagiaires émérites , mention spéciale à toi Pascal , à Christophe Aubonnet et HOKA pour les cadeaux et à cette bien belle équipe de Doubs Terre de Trail qui occupe et arpente les terrains du Doubs dans le partage , le dynamisme et la convivialité .

 

 

 

 

Rendez vous pour un nouveau stage les 12 et 13 septembre prochain à SUR LA ROCHE avec toute l'équipe 

 

Renseignements au 03 81 68 08 94 ou kirtapbohard@gmail.com

 

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commentaires

fontaine fabrice 09/09/2018 18:35

bonjours avez vous des infos sur les stages prix et autres cordialement

Pascal 04/04/2014 10:01

Super we en effet, que du bonheur de partager une même passion. !
Des coureurs avec le sourire, qui font les choses sérieusement sans se prendre au sérieux, ça fait du bien !!
Et on fera encore mieux la prochaine fois !!

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