Stage Trail

Elles ont été à la hauteur les filles et ils ont mis tout ce qu'ils avaient les mecs , les 20 stagiaires présents ce week end ont pour le moins joué le jeu. 4 tests pour évaluer son niveau mais aussi ses qualités et ses faiblesses . Un stage tourné cette fois ci sur la performance et concocté par Pascal Balducci .

           

Ce stage avait  pour but d'abord d'évaluer les stagiaires sur la hauteur réelle de leur VMA ( évaluation sur un stade de 400m ) puis  de corréler celà avec une montée de 120m de dénivelé . Sur ces 2 épreuves comme pour les autres un classement a été établit et l'on peut dire qu'à quelques exeptions près ( adaptation en montée , difficulté d'enchaîner , technicité ) le classement séparé des 2 épreuves est pratiquement similaire .

Il a bien fallut repartir après le repas ( léger ??, oui oui !!)  Au programme un circuit Trail de 3kms qui tournicote et qui se moque bien  de la frontière , un parcours très typé Trail qui mettra à l'aise les amateurs de single et de terrain gras 

Départ toutes les 30 secondes , rien de tel pour se surpasser et se mettre dans des conditions de course et ainsi donner le meilleur de soi même .

                            

4eme et dernière évaluation "la descente " , une partie raide et caillouteuse , un virage serré et une 2eme partie plus roulante . Dernière épreuve qui termine une journée bien remplie . 

Après quelques explications sur la procédure Pascal donne le classement final , chaque stagiaire recevra après étude , ses classements , ses pistes de progression le but étant de disposer de repère précis ( vitesse , fréquences , allures) afin d'établir un plan d'entrainement personnel .

Et puis c'est l'heure des récompenses ( Chaussures HOKA pour les 1ere Femme et Homme , bon de reduction HOKA , inscription gratuite à de nombreux Trail par Doubs Terre de Trail ) et puis  et puis !!!! la bière du Jura arrive enfin histoire de refermer un joli week end  de retrouvailles et de belles rencontres .

   

Un grand merci à tous : A vous stagiaires émérites , mention spéciale à toi Pascal , à Christophe Aubonnet et HOKA pour les cadeaux et à cette bien belle équipe de Doubs Terre de Trail qui occupe et arpente les terrains du Doubs dans le partage , le dynamisme et la convivialité .

Rendez vous pour un nouveau stage les 12 et 13 septembre prochain à SUR LA ROCHE avec toute l'équipe 

Renseignements au 03 81 68 08 94 ou kirtapbohard@gmail.com

Comments

[fontaine fabrice]

bonjours avez vous des infos sur les stages prix et autres cordialement

[Pascal]

Super we en effet, que du bonheur de partager une même passion. !
Des coureurs avec le sourire, qui font les choses sérieusement sans se prendre au sérieux, ça fait du bien !!
Et on fera encore mieux la prochaine fois !!