Quoi de neuf à l'auberge sur la Roche? Venez partager avec nous nos coups de coeur et notre actualité mais aussi nos recettes, les lectures de Virginie (la patronne), les récits de course de Patrick (le patron) et bien d'autres choses encore .....
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Pour lutter efficacement contre les phénomènes oxydatifs et le vieillissement cellulaire liés à l'entraînement je prends depuis peu un antioxydant naturel des laboratoires Phytoquant : le QUANTAOX Je prends QUANTAOX ( 2 gélules) immédiatement après l'entraînement...
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La neige est là et j'en profite pour enchainer les séances de ski de fond en variant les temps d'entrainements et les intensités . je navigue entre le style classique et le ski de rando de manière à travailler la vitesse et l'intensité en classique et...
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Si il y a un domaine qui fait débat dans notre chère discipline le Trail running c'est bien la nutrition . Pas une course sans son lot d'abandon ( nombre qui peut atteindre 40% sur certain ULTRA) à cause d'un petit dej qui ne passe pas , d'une mauvaise...
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On a sur le papier de la peine à imaginer une station de ski plantée à 2700m d'altitude et à seulement 2H DE Marrakech avec télésiège et remonte pentes , il y a même un tremplin de saut à ski pour initier les petits marocains . Oukaimeden c'est son nom...
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Petit retour sur l'UTMB le dernier week end d'aout 2011 afin de vous présenter la vidéo de l'association dont je suis le parrain COURIR POUR LE NEPAL et de saluer le courage de tous ses coureurs solidaires. Trés joli travail de tournage et de montage...
Lire la suiteEdito : Vers les derniers défis Le bel été de Celine Lafaye Erik Clavery : Parrain et vainqueur de l'agritrail Raymond Fontaine en force au Colorado Trail des aiguilles rouges : Xav Thevenard revient Gapen' cimes : un dernier TEBA réussi et 2 victoires...
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STAGE ASICS TRAIL D' AUTOMNE organisé du 23 au 25/10/2011 avec la participation de KTY,VIRGINIE,LAURENT,BENOIT,KIRTAP,GERARD,CHRISTIAN,SERGE,SEBASTIEN,FLORIAN,YANNICK et DAVID ( Villers le lac - Haut Doubs 25) Un dîner conférence sur le thème de la nutrition...
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Quelques gouttelettes au tout début, histoire de tester le matos obligatoire, une poudrée blanche qui vous souhaite la bienvenue du coté du col du bonhomme et une température idéale pour mettre un Taz ( Thomas Saint Girons ) et un Kirtap dehors , bref...
Lire la suiteEdito : Le team Asics sur les sommets TDS : Franck Bussiére enfin !!!! CCC : Manu Gault intraitable UTMB : Patrick Bohard 6eme Partenariat : Les batons Komperdell L'oeil du coach : Apprendre des athlétes Bonne lecture : http://www.calameo.com/read/00...
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STAGES TRAIL by ASICS On est fin prêt pour vous accueillir dans notre humble demeure du "Haut Doubs"le Week end du 23 au 25 Septembre 2011 . Nous commencerons par un Dîner- Conférence le vendredi soir entièrement consacré à la nutrition sportive. Débat...
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