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Top articles

  • COURIR POUR LE NEPAL A L'UTMB

    15 octobre 2011 ( #actualités )

    Petit retour sur l'UTMB le dernier week end d'aout 2011 afin de vous présenter la vidéo de l'association dont je suis le parrain COURIR POUR LE NEPAL et de saluer le courage de tous ses coureurs solidaires. Trés joli travail de tournage et de montage...

  • Ultra Trail Atlas TOUBKAL

    23 octobre 2011 ( #course 2011 )

    On a sur le papier de la peine à imaginer une station de ski plantée à 2700m d'altitude et à seulement 2H DE Marrakech avec télésiège et remonte pentes , il y a même un tremplin de saut à ski pour initier les petits marocains . Oukaimeden c'est son nom...

  • L'Energie par les plantes

    06 décembre 2011 ( #actualités )

    Si il y a un domaine qui fait débat dans notre chère discipline le Trail running c'est bien la nutrition . Pas une course sans son lot d'abandon ( nombre qui peut atteindre 40% sur certain ULTRA) à cause d'un petit dej qui ne passe pas , d'une mauvaise...

  • Saison 2012 , mon programme Trail

    07 janvier 2012 ( #COURSE 2012 )

    La neige est là et j'en profite pour enchainer les séances de ski de fond en variant les temps d'entrainements et les intensités . je navigue entre le style classique et le ski de rando de manière à travailler la vitesse et l'intensité en classique et...

  • QUANTAOX c'est de la Bombe !

    14 février 2012 ( #coup de coeur )

    Pour lutter efficacement contre les phénomènes oxydatifs et le vieillissement cellulaire liés à l'entraînement je prends depuis peu un antioxydant naturel des laboratoires Phytoquant : le QUANTAOX Je prends QUANTAOX ( 2 gélules) immédiatement après l'entraînement...

  • Journée Trail avec le Team Asics

    20 mars 2012 ( #actualités )

    En complément de la soirée consacrée à la nutrition Sportive nous organisons : Le Samedi 31 Mars 2012 à l'auberge sur la roche au Chauffaud (25130 Villers le lac) Une Journée Trail avec le Team ASICS de 8H30 à 12H30 Le programme commence par une démonstration...

  • Objectif Japon

    20 mars 2012 ( #COURSE 2012 )

    Trail des Piqueurs 71kms et 2800m de denivelé Resultat : 2ème l'hiver c'est bon mais l'hiver c'est long . Surtout pour des coureurs à pied comme par exemple Xavier THEVENARD ou moi même qui veulent aprés 3 mois de ski de fond et un peu de CAP sur neige...

  • VOUS ETES LE BIENVENUE AU JAPON

    02 mai 2012 ( #actualités )

    Konichiwaaaaaaaa Kirtap..... Notre parrain, Patrick Bohard, Kirtap de son surnom, membre du team Asics, s’envole dans quelques jours pour le pays du Soleil Levant... Heureux homme ! Il aura l’immense privilège de courir le 1er Ultra-Trail du Mont-Fuji...

  • ARRIVEE AU FUJI

    13 mai 2012 ( #actualités )

    Nous sommes arrivés à Tokyo NARITA dimanche à 08h00 avec mon ami Charly apres 13h00 de vol. ok pour nous mis à part un sac qui manque à l'appel mon gros sac ASICS ( avec evidement toutes mes affaires de course) est certainement tombé du chariot à Zurich...

  • Ultra Trail Mont Fuji J-4

    14 mai 2012 ( #actualités )

    Petit footing ce matin avec Charly sous le soleil et le long du lac de Kawaguchiko , suivi d'une petite montée qui surplombe la Ville et le mont FUJI en arrière plan. Un accueil tres chaleureux des habitants avec de belles rencontres, des endroits typiques...

  • AUJOURD ' HUI IL PLEUT AU FUJI

    15 mai 2012 ( #actualités )

    Aujourd'hui, Les boules, il pleut !!! Donc, pas de montée à la 5ème station à mi-pente du Fuji !!! Nous avons fait les Touristes dans les boutiques, le pied pour 2 mecs non accompagnés !!! Départ raté pour le FUJISAN Ah oui J'oubliais, mon sac m'a été...

  • 2 EME JOUR DE RELACHE A 48 H DU DEPART DE L'UTMF

    16 mai 2012 ( #actualités )

    Ici tout va bien, nous avons passé une bonne journée, il a fait super beau. Si nous avons la même météo pendant la course, cela serait vraiment top !!! Croisons les doigts !!! Après une bonne nuit, nous avons pris le bus direction la 5ème station du Mont...

  • KAWAGUCHICO le 17 mai 2012 : Veille de course

    17 mai 2012 ( #actualités )

    KONNICHIWA, M. KOIE, patron de notre hôtel, a mis les petits plats dans les grands pour nous préparer un petit déjeuner digne d’un nouveau Président !! Après 2 jours de repos complet sur le plan sportif, petit footing de reprise avec quelques accélérations...

  • LA COURSE POUR DU BEURRE ? PAS TOUT A FAIT!!!!!!!!

    06 juin 2012 ( #COURSE 2012 )

    Très bel événement que cet UTMB version japonaises avec au départ Tsuyoshi Kaburaki qui vient vers moi me souhaiter bonne chance , c’est l’ambiance des grands jours sur le stade de départ , moment fort en émotions. Et voici la vidéo du départ : La course...

  • TOUR DES FIZ "ESSAIE ENCORE"

    06 août 2012 ( #COURSE 2012 )

    Salvagny ( 32ème kilométre du tour des Fiz 2012) 2 minutes d'arrêt , je viens , en compagnie de Jérome ( Jérome Challier -Team Lafuma) de m'avaler une belle et longue descente courue à vive allure et j'arrive au ravito de Salvagny . Les jambes sont bonnes...

  • ITW PATRICK BOHARD POUR L'UTMB L'APPROCHE MENTALE EST PRIMORDIALE

    27 août 2012 ( #actualités )

    Interview de Kirtap du magazine Nordic Mag à une semaine de l'UTMB Créé en 2003 par les Trailers du Mont Blanc , une cordée solidaire d'amis passionnés par la course nature et le pays du Mont-Blanc , l'Ultra Trail du Mont-Blanc est rapidement devenu la...

  • UTMBOF

    07 septembre 2012 ( #COURSE 2012 )

    Je rigole tout seul , je rigole tout seul en regardant ma montre cardio (SUUNTO T6) sur la ligne de départ . 48 , 48 c'est mon rythme cardiaque et c'est à peu près le niveau de stress que pourrait avoir un pêcheur de corégone à 5 heures du matin assis...

  • BELFORT TRAIL " pour rugir de plaisir "

    08 octobre 2012 ( #coup de coeur )

    Nous étions là pour courir, ( photo à la veille du départ de la CCC et de l'UTMB en compagnie du club de Belfort ) et ils seront à nouveau présent bien plus nombreux encore et à pied d'oeuvre pour vous recevoir le 21 octobre prochain lors du Belfort TRAIL...

  • PLACE A LA MARTINIQUE

    17 octobre 2012 ( #COURSE 2012 )

    INTERVIEW NORDIC MAGAZINE De retour de Saint Maurice ( Valais Suisse) pour disputer le Défi du Jubilé, une course longue distance de 71 kilomètres pour 2600 mètres de dénivelé ou il a pris la 2éme place au classement , le Villeriers Patrick Bohard du...

  • Avec le QUANTAVEINOGEL "

    06 novembre 2012 ( #actualités )

    Que vous pratiquiez une activité sportive intense ou pas, vous avez peut être , vous aussi des problèmes veineux et circulatoires , les jambes qui vous font mal dès le lever , cette désagréable sensation de lourdeurs " j'ai les jambes qui pèsent des tonnes...

  • DANS 1 SEMAINE LA TRANSMARTINIQUE

    27 novembre 2012 ( #actualités )

    La Martinique c'est tout sauf plat , y'a des racines qui s'accrochent aux Basket , des nuages qui s'accrochent au volcan et un Kirtap qui s'accroche à l'idée de traverser cette ile samedi prochain comme 300 autres trailers qui s'accrochent à la même chose...

  • L ' ILE AUX TRESORS

    29 novembre 2012 ( #actualités )

    La Martinique, joyau des Caraibes. Tout commence par le nord avec la fameuse montagne pelée 1397 m d'altitude, point le plus élevé de l'ile . La montagne est un volcan actif , elle est notamment connue pour son éruption de 1902 qui a entraîné la destruction...

  • NOUS Y V'LA

    30 novembre 2012 ( #actualités )

    Derniers préparatifs avec les ptites prépa maison ( ici capsules de sel ) pour éviter les crampes . Le jour J c'est pour demain pour nous à 03H00 ( heure locale ) soit pour vous 08H00 dès le petit dej vous pourrez suivre la course en direct sur le site...

  • UNE VICTOIRE PARTAGEE

    03 janvier 2013 ( #COURSE 2012 )

    Nous avions avec ma femme Virginie repérés avant la course les portions qui nous semblaient être déterminantes et ainsi mettre toutes les chances de mon coté au niveau du suivi du parcours et du balisage . Les ravitaillements au nombre de 10 sur le parcours...

  • Sports et partage au " Chauffaud "

    29 janvier 2013 ( #coup de coeur )

    La section Trail de l’ASPTT Belfort a pour ambition de réunir tous les passionnés de course à pied nature, de montagne, trail ou ultra-trail. Partenaire privilégié de l’organisation du Belfortrail et du Girotrail fin octobre, elle vous propose toutes...

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  • : Le blog de lepatricketlavirginiebohard.over-blog.com
  • : Quoi de neuf à l'auberge sur la Roche? Venez partager avec nous nos coups de coeur et notre actualité mais aussi nos recettes, les lectures de Virginie (la patronne), les récits de course de Patrick (le patron) et bien d'autres choses encore .....
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